czwartek, Październik 29, 2020
Czy można pić soki na diecie
Podczas diety często słyszymy, że najlepiej wypijać 1,5 litra wody dziennie. Zalecane są też herbaty ziołowe, zielona herbata, czasem kawa, choć co do niej, to bywa różnie. Co w przypadku, kiedy najdzie nas ochota na sok? Czy tym napojem możemy umilić sobie kilka chwil w ciągu dnia? Picie soków na diecie – zdrowe czy nie? Zanim odpowiemy na to pytanie, musimy...
Dieta dla aktywnych fizycznie – o czym trzeba pamiętać?
Osoby aktywne fizyczne mają większe zapotrzebowanie na energię, białko, witaminy i sole mineralne. Zbilansowany jadłospis poprawia zdolności wysiłkowe, czyli optymalizuje efekty treningu. Aby dieta była wartościowa dla organizmu powinna być zróżnicowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. O czym jeszcze warto pamiętać? Węglowodany źródłem energii dla mięśni Osoby aktywne fizycznie powinny dziennie przyjmować około 10 g węglowodanów na kilogram...
Łosoś – pomysł na smaczny i zdrowy obiad
Polacy konsumują stosunkowo niewiele ryb na tle innych mieszkańców Europy, a tym bardziej słynących z długowieczności Azjatów. Czas odmienić ten trend, sięgając między innymi po pełnego niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D, jodu i selenu łososia. Oto garść pomysłów na przepyszny obiad z mięsa tej wspaniałej ryby! Pieczony łosoś na obiad w sosie teriyaki Zacznijmy od dalekowschodniej inspiracji. Do przygotowania...
Karmienie piersią i powrót do pracy – czy da się to pogodzić?
Świat się zmienia i tradycyjny model rodziny odchodzi w zapomniane. Kiedyś na porządku dziennym była sytuacja, w której mężczyzna był głową rodziny i zarabiał pieniądze, kobieta natomiast zajmowała się dziećmi i doglądała domowego ogniska. Obecnie dzieje się tak coraz rzadziej, bo większość par wybiera współczesny model rodziny i równoprawny podział obowiązków. Obie strony mogą pracować, ale również obie strony...
Zabieg in vitro świadczony przez kliniki w Warszawie rozwiąże Twoje problemy z niepłodnością
Wiele par starających się o dziecko bardzo często napotyka na swojej drodze problemy, które uniemożliwiają im skuteczne zajście w ciąże. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różnorodne, począwszy od niezdrowego trybu życia, aż po niepłodność i zaburzenia genetyczne. Kluczowym sposobem na ich ustalenie jest kontakt z odpowiednimi specjalistami, którzy zajmują się diagnozowaniem i leczeniem przyczyn występowania niepłodności, na przykład...
Skuteczna ochrona stawów, chrząstek, ścięgien - Flex All Complete
Stawy, chrząstki i ścięgna to elementy tkanki łącznej, które z wiekiem funkcjonują coraz gorzej. Mogą być narażone na urazy i choroby także ze względu na intensywne lub nieprawidłowe technicznie uprawianie sportu, a z drugiej strony z powodu siedzącego trybu życia i braku ruchu. Wniosek jest jeden: o stawy warto dbać w każdym wieku i niezależnie od stylu życia, zanim...
Zdrowe przekąski na każdą porę roku – jogurt naturalny z owocami sezonowymi
Koktajle owocowe są smaczne i proste w przygotowaniu. Najlepiej smakują z owocami, które stanowią kopalnie cennych składników odżywczych. Mogą je pić również dzieci i kobiety w ciąży. Jogurt naturalny to jeden z podstawowych produktów używanych w kuchni. Jest niskokaloryczny i jednocześnie ma wysoką wartość odżywczą, a także wyróżnia się właściwościami prozdrowotnymi. Jogurt naturalny pomaga odbudować dobrą florę bakteryjną jelit, zapobiega...
Ciąża - Pierwsze tygodnie
Ciąża jest to jeden z najbardziej ekstremalnych i niesamowitych momentów w życiu kobiety. Jest to okres pełen nadziei i szczęścia, któremu towarzyszy również wiele obaw, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, gdzie ciąża nierzadko jest zaskoczeniem. Tak naprawdę istnieje niewielka ilość kobiet, które "czują" swoją ciążę już od pierwszych tygodni. Bowiem jednym z pierwszych objawów, które mogą świadczyć o stanie błogosławionym,...
jakie są objawy depresji
Coraz częściej mówi się o tym, jak poważną chorobą jest depresja i jak wiele osób w naszym społeczeństwie na nią cierpi. Spora część społeczeństwa, niestety nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji, gdyż nie rozumieją tej choroby i dla nich osoby cierpiące na depresję, po prostu użalają się nad sobą, a powinny wziąć się w garść. To ostatnie stwierdzenie,...
Potas należy do trzech najważniejszych dla naszego zdrowia minerałów. Potas jest niezbędny dla prawidłowej pracy serca. Zarówno niedobór, jak i nadmiar potasu jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Jakie są objawy braku potasu? Funkcje potasu w organizmie Jakie są funkcje potasu w naszym organizmie? Oto jaka role pełni potas: bierze udział w transporcie składników odżywczych do wnętrza komórek, wpływa pozytywnie na układ...

ZOBACZ TEŻ

Warunki kredytu dla firm

Kredyty dla firm, podobnie jak kredyty dla osób prywatnych, wiążą się z pewnymi warunkami. Banki nie mogą udzielać ich absolutnie każdemu przedsiębiorcy, ponieważ byłoby...